Какие витамины пить перед беременностью



Так ли принципиально важно принимать витамины перед беременностью? Данный вопрос тревожит большая часть будущих мамочек. И конечно же, любой доктор ответит вам, что при планировании беременности принимать витаминные комплексы вправду необходимо. Так пополняется запас нужных макро- и микроэлементов, витаминов. Это разрешит благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какие витамины пить перед беременностью

Но не пробуйте самостоятельно выяснить какие конкретно витамины вам лучше принимать. Для этого вам нужно проконсультироваться с гинекологом, который и поведает вам, какие конкретно витамины необходимо выпивать перед беременностью. Но помните, что в свежей зелени, фруктах и овощах находятся природные витамины, каковые, в первую очередь, требуются организму. Это крайне важно для предотвращения недостатка минералов и витаминов, с которым вы столкнетесь в первые месяцы беременности. Кстати, фактически всем дамам, планирующим беременность, назначаются витамины. Мужчине кроме этого будет нужен приём витаминов за 3 месяца до планируемой беременности.

Какие конкретно витамины необходимы для планирующих беременность?

Фолиевая кислота требуется при бурном росте клеток. Кроме того небольшой недостаток этого витамина может вызвать тяжелейшие пороки развития ребёнка, такие как недоразвитие либо отсутствие головного мозга. Развитие этих пороков опасно тем, что кое-какие из них смогут начать развиваться в начале беременности, в то время, когда дама может ещё не знать, что беременна, и продолжать вести простой образ жизни. Плацента кроме этого испытывает недостаток в большой дозе витамина, при его недостатке неправильно формируется детское место, что может вызвать выкидыши.

Какие витамины пить перед беременностью

Даме направляться начать принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг за 1-3 месяца до наступления беременности для запаса витамина. В природе фолиевая кислота содержится в: печени, цитрусовых, бобовых, тыкве, помидорах и арбузах. Будущему папе кроме этого не помешает фолиевая кислота, при её недостатке понижается процент здоровых сперматозоидов.



Ретинол либо витамин A нужен в громадных дозах беременной даме и при кормлении грудью. Нелишними будут эти витамины и для подготовки к беременности. Однако, избыточное количество витамина может вызвать осложнения и патологии, исходя из этого закончить приём препарата следует за 6 месяцев до планирования беременности. Витамин А содержится в сливочном масле, рыбьем жире, твороге и печени, в зелёных, жёлто-красных овощах и фруктах (шиповник, абрикос, тёмная смородина, облепиха, укроп).

Какие витамины пить перед беременностью

Аскорбиновая кислота (витамин C) оказывает помощь бороться с болезнетворными бактериями, нейтрализует токсины, и сокращает воспаления. Также, оказывает помощь усваиваться железу, что содействует профилактике анемии. Аскорбинка содержится в рябине, цитрусовых, тёмной смородине, капусте и картофеле.

Витамин E - токоферол повышает доставку питательных веществ и кислорода к клеткам, стабилизирует их мембрану и оказывает противовоспалительное воздействие. Его недостаток может привести к выкидышам на ранних сроках, исходя из этого направляться принимать данный витамин до планирования беременности. Особенно богаты витамином E растительные масла.

Какие витамины пить перед беременностью

Для развития скелета и формирования зубов будущей мамочке нужен витамин D. В случае если его не достаточно, то у беременной разрушаются зубы, исходя из этого направляться принимать витамин перед тем, как дама забеременела. Больше всего его содержится в морепродуктах, грибах, сливочном масле и молоке.

В период планирования беременности кроме этого ответственны витамины группы B. Но не увлекайтесь! Передозировка может привести противоположному эффекту, к примеру, к интоксикации. Особенно страшны высокие дозы витаминов A и D.

Какие витамины пить перед беременностью

Будущие родители должны осознать, что витамины беременным нужны, но в случае если в первые (самые ответственные), недели развития плода существует недостаток этих веществ, то предстоящий приём не устранит развившиеся осложнения. Большей части осложнений, появляющихся при беременности, возможно избежать, восполняя недостаток витаминов в организме ещё перед беременностью. Из сказанного выше возможно сделать вывод, что витамины на протяжении планирования беременности играются очень ключевую роль.

Статьи по теме