Какие витамины пить перед зачатием



На вопрос, необходимо ли выпивать витамины перед беременностью, нет однозначного ответа. Кое-какие доктора против дополнительных препаратов и настаивают на верном питании и здоровом образе жизни, другие призывают применять витаминные комплексы как дополнительную подстраховку. Точно возможно сказать одно: лучше пересмотреть свой рацион, избавиться от негативных привычек, поменять образ жизни и не выпивать витамины, чем напротив. Препараты с витаминами будут практически ненужны, в случае если будущая мать курит, питается фастфудом и не ест фруктов и овощей.

Какие витамины пить перед зачатием

Подготовиться к беременности и затевать выпивать витамины нужно как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. Это минимальное время, за которое организм успеет накопить все необходимые вещества. Дамам с хроническими болезнями, высокими умственными и физическими нагрузками, не сильный организмом, проблемами с прошлыми беременностями лучше начать курс витаминов раньше. Выпивать витамины нужно как даме, так и мужчине: в мужском организме благодаря витаминному комплексу повысится уровень качества половых клеток.



Женскому организму для верного протекания беременности и вынашивания здорового ребенка требуется фолиевая кислота либо витамин В9, который влияет на формирование нервной системы плода. Нужны и другие витамины группы В, и витамин Е (его недостаток – одна из обстоятельств выкидышей). На основании обследования и анализов возможно сделать более надежный вывод о том, какие конкретно вещества требуются даме в личных случаях. К примеру, в случае дефицита йода в организме доктор дополнительно назначает йод либо подбирает витаминный комплекс для беременных с йодом в составе. Кроме этого практически всем дам нужно перед беременностью запастись магнием, кальцием и цинком.

Какие витамины пить перед зачатием

Консультация доктора для подбора витаминного комплекса необязательна. Существуют намерено созданные витаминные препараты для планирования беременности, в них находятся все необходимые вещества в верной пропорции. Один из самых популярных комплексов – Элевит Пренаталь, кроме этого спросом пользуются Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренаталь, Матерна и другие. Но все же нужно обратиться к гинекологу, он окажет помощь сделать верный выбор, поскольку все эти препараты имеют мало различный состав: в одних нет йода и микроэлементов, в других через чур высокая доза витамина А, который возможно кроме того страшен много для беременной дамы, в третьих не хватает фолиевой кислоты.

Статьи по теме