Минеральные соли в организме человека



Нужна ли нам "таблица Менделеева"?

Минеральные вещества - более серьёзные факторы в людской пище, чем витамины, поскольку организм может создавать большое количество витаминов, но не имеет возможности создавать нужные минеральные вещества и удалять токсичные врач Генри Шредер

Минеральные соли в организме человека

Минеральные вещества в организме человека

Минералы играются громадную роль в организме человека. Минеральные вещества деятельно учавствуют во всех биохимических и межклеточных процессах происходящих в нас.

Минеральные соли в организме человека

Периодическая система элементов (таблица Менделеева) насчитывает на сегодня практически 120 химических элементов. Более 80-ти элементов найдены в организме человека. Из них человеку для обычной жизнедеятельности нужны около 20-ти макро- и микроэлементов. Многие из них являются жизненно нужными. Эти элементы именуют эссенциальными, т.к. они играются серьёзную биологическую роль, участвуют в регулировании многих функций организма.

Жизненно ответственные (эссенциальные) микроэлементы оказывают воздействие на организм человека опосредованно, руководя жизнедеятельностью гормонов, ферментов, белков, жиров, углеводов, витаминов и других биологически активных веществ. Это управление является следствием поддержания их определённого соотношения и концентрации в организме.

Минеральные соли в организме человека

Изменение содержания любого из эссенциальных микроэлементов в организме влечёт за собой определённые сбои в синтезе и утилизации белков, гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Исходя из этого для обычной жизнедеятельности организма в нём должен поддерживаться определённый баланс минеральных веществ.

Эссенциальные элементы

К крайне-важным элементам относятся все структурные (макро-) элементы: H, O, N, C; Ca, Cl, F, K, Mg, кожный покров, P, S и 8 микроэлементов: Cr, Cu, Fe, I, Mn, Mo, Se, Zn. Недостаток либо переизбыток в организме любого из этих элементов влечет важные трансформации в его жизнедеятельности и часто может привести к важным осложнениям.

Минеральные соли в организме человека

В России чаще всего видятся недостатки цинка, селена, магния, марганца и меди. Помимо этого, у дам на протяжении беременности и у детей в периоды сильного роста, часто отмечается недостаток в организме железа.

Включение в ежедневный рацион хлеба, приготовленного из цельнозерновой пшеничной муки (нерафинированной, неотёсанного помола) всецело снабжает потребности организма в основных (крайне важных) минеральных веществах.

Минеральные соли в организме человека

Статьи по теме