Профилактика болезней суставов



Весьма хочется, дабы яркие болевые ощущения обминали нас стороной, и мы ни при каких обстоятельствах не привыкали к языку боли. К громадному сожалению, данный язык есть интернациональным. Наш организм как раз так сигнализирует о том, что ему угрожают те либо иные патологии.

Вот простой пример: резкие боли в пальцах рук смогут означать артрит суставов, лечение которого должно быть своевременным. Но, человеку характерна беспечность кроме того в таких узких вопросах как собственное здоровье. Мы до последнего пробуем заглушать исходящие сигналы не хочется поменять привычное течение жизни и искать обстоятельства. Боль отпустила и хорошо. Как раз такие пагубные мысли способны перевоплотить периодические приступы боли в настоящую разрушительную силу, которая истощает организм и может привести к печальному финалу.

Боли в суставах

Данная патология опорно-двигательного аппарата достаточно распространена у 30% всего человечества она присутствует и определяет стиль жизни человека. Озабоченность проблемой заболеваний суставов заставило ВОЗ заявить десятилетие борьбы за здоровье опорно-двигательного аппарата. В случае если своевременно не прислушаться к сигналам нашего организма, адские боли станут постоянными спутниками. Деятельный образ жизни остается в прошлом. В общем, нежелательная картина. Дабы этого не было, мы должны обучиться языку боли, дабы понимать обстоятельства и последствия данных сигналов.

Информативно о суставах

Для понимания неприятности нужно знать общее представление о суставах. Суставы это сложная биохимическая конструкция, поверхности которой покрыты хрящом (упругой, гладкой и прочной тканью). Толщина хряща зависит от функциональной нагрузки на сустав и, само собой разумеется, его типа. Любой сустав имеет плотную оболочку. Клетки таковой суставной капсулы выделяют внутрисуставную жидкость, которая питает хрящ и сокращает трение в суставах. Имеется подвижные суставы (коленные, голеностопные, запястья) и менее подвижные (суставы между позвонками, к примеру). Всего у человека 187 сочленений, а суставных болезней насчитывается около 100 штук! Арифметика не в пользу человечества.

Профилактика болезней суставов

Разные болезни суставов имеют различные сходные симптомы, каковые именуют суставный синдром. Что объединяет это понятие Отек околосуставных тканей, местные воспаления, патологические тканевые разрастания, ограничение подвижности сустава, все это сопровождается болью. Иначе говоря ревматизм и артроз суставов, лечение которых пара отличается, имеют неспециализированный суставный синдром.

Группы суставных болезней и обстоятельства их происхождения

Артрит суставов лечение и профилактика различных форм болезни.

Выделим первую группу болезней воспалительные. В большинстве своем это артриты. Наиболее нередкой обстоятельством артритов выступают вирусные и бактериальные инфекции при попадании в область сустава. Кроме этого имеется случаи, в то время, когда иммунная система начинаем бороться с собственными клетками организма и благодаря таковой аутоиммунной агрессии появляются поражения суставов.

Артриты разделяют на моноартриты (поврежден один сустав), олигоартриты ( два-три сустава) и полиартрит (больше трех). Бактериальное поражение никак не связано с излишними физическими нагрузками болевые ощущения преследуют человека кроме того в состоянии спокойствия, а уже при движении боль заметно улучшается и причиняет массу неудобств. Какие конкретно же симптомы показывают на артрит суставов, лечение и профилактика которого будет обрисована чуть ниже

  • Припухлости и покраснения кожи в районе поражения сустава
  • Отмечается изменение формы сустава благодаря воспаления суставной ткани, нарушения костно-хрящевой поверхности сустава и накопления воспалительной жидкости в его полости
  • Артрит характеризуется кроме этого ощущением скованности в подвижных суставах
  • Может преследовать общее чувство усталости, головная боль, раздражительность, слабость, увеличение температуры

Среди всех форм артрита суставов, лечение которых начинают лишь по окончании тщательной диагностики, самым тяжелым есть ревматоидный артрит. Его коварность пребывает в том, что процесс развития достаточно медленный (это направляться и из названия: ревма свидетельствует долгое течение).

Профилактика болезней суставов

Симптомы ревматоидного артрита подобны симптомам других болезней суставов. Воспаление в этом случае вызвано сбоями в иммунной системе организм на каком-то этапе начинает абсурдные разборки сам с собой. И в этом нелепом сражении страдают суставы. Начинаются клинические проявления ревматоидного артрита с воспаления суставов среднего и указательного пальцев. Причем суставы припухают и воспаляются строго симметрично. Такая форма артрита страшна тем, что неспешно заболеванием поражаются новые суставы. А потом направляться неподвижность суставов, а в нехорошем случае и поражение внутренних органов: сердце, легкие, печень и т. д.

Очень красноречиво выглядит рентгеновский снимок больного ревматоидным артритом: поврежденные суставные поверхности имеют неровный край, как у листочков по окончании нашествия гусениц. Это происходит, по причине того, что уничтожен хрящ сустава из-за прорастания в него синовиальной ткани. А здоровая суставная поверхность имеет ровные и гладкие края.

Это заболевание кроме этого относится к группе артритов. По старинке каждую суставную боль и сейчас обзывают ревматизмом. В действительности все значительно сложнее. Происхождение ревматизма связано со стрептококковой заразой. Зараза прежде всего поражает сердечные клапаны, а уже после этого большие суставы (локтевые, голеностопные, коленные, лучезапястные).



Симптомы ревматизма где-то похожи на все артриты увеличение температуры, припухлость сустава, сильные боли. И в случае если эти симптомы проходят через 1012 дней, то сопутствующие поражения сердечных клапанов смогут привести кроме того к пороку сердца. Течение болезни наглядно характеризует народная поговорка: Ревматизм лижет суставы и кусает сердце.

Артроз суставов лечение и профилактика

Вторая группа суставных болезней дегенеративно-дистрофические. Прежде всего это артроз. Обстоятельства происхождения артрозов легко растолковать, в случае если перечислить профессии людей, каковые находятся в группе риска. Спортсмены и шахтеры, балерины и парикмахеры, делается ясным, что суставы страдают от повышенной нагрузки. К группе риска кроме этого возможно отнести людей с избыточным весом, поскольку в этом случае идет чрезмерная нагрузка на сустав и повреждается хрящ. Развитие заболевания зависит от того, имеется ли эндокринные расстройства и трансформации обменных процессов в людской организме.

Артроз суставов, лечение которого направляться затевать без промедлений, может затронуть большие суставы (тазобедренный, голеностопный, коленный, локтевой), небольшие (кистевые) и суставы позвоночника. Заболевание начинается неспешно. Сперва истончается и разрушается хрящевая ткань и поверхность в сустава, а организм должен реагировать на такую атаку и пробует вернуть сустав. На поверхности поврежденного сустава появляются шипообразные костные наросты, каковые ведут к новым болевым ощущениям и деформации сустава. Вот такая попытка организма обезопасисть суставы. Сперва боли появляются лишь при резких физических нагрузках, носят эпизодический характер, после этого направляться припухание суставов, боль при ощупывании и сгибании, хруст. Состояние суставов начинает тревожить кроме того при отсутствии какой-либо физической нагрузки. Вот такие проявления артроза суставов.

Лечение его сводится к нормализации обменных процессов организма и уменьшения либо кроме того устранения любых нагрузок в области поврежденного сустава.

Другие факторы как обстоятельства болей в суставах

Само собой разумеется, мы не можем исключать механических факторов, как обстоятельств происхождения суставных болей. Это смогут быть растяжения сухожильно-связочного аппарата, вывихи, разрывы связок и др.

Профилактика болезней суставов

Растяжение менее опасно боль проходит через пара дней. При разрыве связок процесс выздоровления продолжается неделями. При вывихе смещаются суставные поверхности, и нарушается целостность суставной сумки. Это приводит к острым, делает человека на время обездвиженым, нарушается кроме этого конфигурация сустава. Среди других обстоятельств происхождения суставного синдрома возможно аллергия, эндокринные заболевания, заболевания кожи, крови и соединительных тканей. Боли в суставах смогут быть предвестниками онкологических болезней суставы первыми реагируют на опасность. Как видите, при сходных симптомах смогут быть совсем различные по природе заболевания суставов. Исходя из этого нельзя решать самостоятельно, что ваши боли это артрит суставов, лечение которого вероятно лишь по окончании тщательного анализа.

Профилактика суставных болезней. Витамины для суставов

Тяжело спорить с тем, что любое заболевание лучше предотвратить, занимаясь профилактикой. И в случае если нас уже настигло какое-либо суставное заболевание, то мы как минимум должны научить грамотной профилактике своих детей.

Профилактика болезней суставов

Говоря о заболеваниях суставов, в их профилактике и лечении ключевую роль играется сбалансированный рацион. Исходя из этого коррекция пищевого рациона обязана стоять первым пунктом в профилактическом и лечебном замысле. Дабы уменьшить жизнь своим суставам, нужно целенаправленно регулировать обмен веществ и позаботиться, дабы в ежедневном рационе находились все нужные активные вещества (витамины, минералы и др.) Это окажет помощь, не ждя острой боли, не допустить дегенерацию сустава а также вернуть функции пораженных суставов.

Какие конкретно биологически активные вещества нужны нам для здоровья наших суставов Это витамины: А, С, Е, В6, В5; минералы: медь, кремний и селен. И самое основное в Вашем рационе в обязательном порядке должны быть вещества: хондроитин и глюкозамин. Подробнее о витаминах для суставов:

  1. Витамин А. Это воистину бесценный наш спутник при дегенеративных процессах в суставах из-за своих видных антиоксидантных свойств. Он содействует упрочнению иммунитета, повышает сопротивляемость инфекционным болезням, благотворно воздействует на эпителиальные ткани. Элемент для роста клеток хрящевой ткани сустава.
  2. Витамин С. Основная его функция это синтез коллагена. Коллаген основной стройматериал для соединительной ткани, который содействует восстановлению хряща. Как мы знаем, что витамин С имеет хорошие антиоксидантные свойства. Изучения продемонстрировали, что содержание аскорбиновой кислоты в крови при ревматоидном артрите снижено приблизительно на 93%! Это показывает, что пораженные суставы имеют острую потребность в витамине С. Он усиливает организм в целом, активизирует антитела, противодействующие бактериям и вирусам, вызывающим патологии суставов. Кроме этого как мы знаем, что витамин С содействует лучшему усваиванию витаминов, А и Е и другого антиоксиданта селена.
  3. Витамин Е. Призван бороться со свободными радикалами, каковые вредят клеткам суставной оболочки. Содействует улучшению процессов восстановления тканей и замедляет старение клеток. есть нужным элементом в пищевых добавках, каковые советуют при аутоиммунных болезнях, в частности при артрите суставов также.
  4. Витамины В6 и В5. Пиридоксин и пантотеновая кислота соответственно. Содействуют увеличению иммунитета, восстановлению поверхностей суставов, снижает болевые проявления.
  5. Медь. Одно из средств, употребляющихся при заболеваниях суставов, пришедшее к нам из древности. Вспомните из истории: при ушибе прикладывали бронзовый пятак. Неизменно медь связывали с бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Доказано противоревматическое воздействие данного антиоксиданта. Медь мешает образованию свободных радикалов, сокращает их число, воздействует на насыщение клеток кислородом, защищает хрящевую ткань. Клинические изучения последних лет с уверенностью отвели меди ключевую роль терапии ревматоидного артрита, поскольку лишь она способна оказать помощь в процессах формирования коллагена и упрочнения соединительных тканей.
  6. Селен. Он имеет широкий спектр влияния на наше здоровье. Ни один элемент не будет столь ответствен в антиокислительных механизмах защиты организма. Исходя из этого в случае дефицита селена сходу появляется дыра в выстроенной системе обороны от заболеваний, ревматоидного артрита а также. Селен повышает иммунную защиту и содействует заживлению поврежденных поверхностей суставов. Комплексы витаминов для суставов в обязательном порядке содержат селен. Лишь он способен уменьшить а также прекратить резкие боли в суставах. Селен участвует в ходе формирования ферментов синовиальной оболочки суставных хрящей.
  7. Глюкозамин. Это вещество, которое учавствует в восстановлении хрящевой ткани. Глюкозамин вырабатывают наши хрящевые клетки, но на протяжении заболевания суставов производство его резко значительно уменьшается. В нашей пище глюкозамин содержится в весьма малом количестве.
  8. Хондроитин. Он участвует в создании наших хрящей. Хондроитин получают из хрящей (свиных, акульих либо китовых) и в будущем перерабатывают для биологически активной добавки. С пищей хондроитин может поступать в организм из тех же хрящей (с супом с домашней курочкой либо с таким блюдом как холодец).

Непременно, каждые болевые сигналы должны быть нами услышаны. Проводится всесторонняя диагностика и определяется правильная обстоятельство патологий. Но, независимо от поставленного диагноза, ревматизм илиартроз суставов, лечение и профилактику нужно проводить с привлечением комплекса витаминов и минералов, обрисованных выше. Организм благодатно отреагирует на подобную заботу не просто самостоятельно избавит от боли и устранит ее очаг, но и предотвратит будущие неприятности.

Материалы по теме:

Статьи по теме