Таблетки для улучшения кровообращения мозга



Кто знает, быть может, наступит сутки, в то время, когда мы сможем развивать немыслимые умственные способности за счет биотехнологий будущего. Пока до этого на большом растоянии, но и сейчас самые нетерпеливые смогут отыскать массу способов повысить уровень интеллекта. К примеру, посредством приема так называемых ноотропов. Само собой разумеется, вы не станете следующим Стивеном Хокингом, но точно увидите увеличение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания наровне с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов, препаратов и пищевых добавок, каковые окажут помощь вам подняться на новую ступень интеллектуального развития!

Прежде, чем мы приступим, считаем своим долгом вас предотвратить. Консультируйтесь с доктором до начала приема любого из этих нутриентов, не считая тёмного шоколада – его имеете возможность имеется в свое наслаждение без ограничений. Не обращая внимания на сравнительную безопасность перечисленных в статье добавок, вам направляться убедиться, что общее состояние организма разрешает вам их принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и негативного лекарственного сотрудничества. Договорились? Договорились.

Аналогично поступаем и с дозировкой. Не смотря на то, что мы даем неспециализированные советы касательно режима дозирования, вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

Еще один принципиальный момент. Не будьте безрассудны и не начинайте принимать все препараты в один момент. Во всех научных работах, упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции лишь одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете взять комбинацию, которая не будет действенной, более того, вы кроме того имеете возможность столкнуться с ухудшением самочувствия.

И последнее. Вам захочется отслеживать и измерять результаты, которых вы станете достигать посредством приема этих нутриентов. Помните наряду с этим, что любой человек личен, а потому не все возьмут эффекты, обрисованные в статье. Ведите дневник и смотрите, какие конкретно вещества и продукты подходят вам оптимальнее .

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

На этом заканчиваем со вступлением и переходим к изучению ноотропов (в произвольном порядке):

1. Кофеин + L-тианин

Сам по себе кофеин не есть сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, опыты продемонстрировали, что в конечном итоге кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства смогут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект данный короткий, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется падением работоспособности.

Однако, в комбинации с L-тианином, аминокислотой. которая содержится в простом зеленом чае, кофеин дает более долгий и выраженный эффект, включающий увеличение краткосрочной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (другими словами уменьшение отвлекаемости).



Обстоятельством столь замечательного действия есть свойство L-тианина попадать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее воздействие кофеина, а также беспокойство и увеличение артериального давления. Исследователи узнали, что данный эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это приблизительно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам пригодятся пищевые добавки, не смотря на то, что кое-какие выполняют пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

2. Тёмный шоколад (флаванолы)

Тёмный шоколад – а вдруг быть более правильным, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, каковые повышают умственные способности, а заодно благотворно воздействуют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется при помощи сотрудничества молекул антиоксидантов. каковые стимулируют перфузию головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах, несущих ответственность за обучение и память.

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

Пускай и не таковой замечательный, как кое-какие из перечисленных тут препаратов, тёмный шоколад есть доступным и весьма лакомым ноотропом. Через чур сладкий шоколад покиньте в магазине, в противном случае сахар сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90% содержанием какао). Каждый день съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая наслаждение на целый сутки.

3. Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара есть самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, он же Ноотропил либо Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Не смотря на то, что доктора, в большинстве случаев, назначают его больным, страдающим депрессией, заболеванием Альцгеймера а также шизофренией, Пирацетам возможно смело принимать здоровым людям в целях увеличения активности ацетилхолина, наиболее значимого нейромедиатора.

Дабы всецело раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму необходимо добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и довольно часто употребляется для профилактики головных болей, время от времени провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот из-за чего мы рекомендуем вам консультироваться с докторами перед началом курса приема любого вещества). Действенная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в сутки (приблизительно каждые четыре часа).

4. Жирные кислоты омега-3

Омега-3 жирные кислоты превосходно представлены в рыбьем жире (который возможно взять в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются чуть ли не основной пищей для головного мозга и все чаще употребляются в виде пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, а также при нейродегенеративных болезнях вроде болезни Альцгеймера.

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

Обнадеживают и результаты сравнительно не так давно опубликованного изучения, которое продемонстрировало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у полностью здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на увеличение концентрации внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно от 1200 до 2400 мг в сутки (приблизительно 1-2 капсулы рыбьего жира).

Смесь незаменимых жирных кислот. Приведи жиры в порядок!

Таблетки для улучшения кровообращения мозга

Статьи по теме