Витамин в12 в продуктах растительного происхождения



Витамины являются биоорганические низкомолекулярные соединения, каковые нужны для обычного обмена веществ во всех органах и тканях организма человека. Витамины поступают в организм человека извне и не синтезируются в клетках его органов. Чаще всего витамины синтезируются растениями, реже – микробами. Как раз исходя из этого человек должен систематично использовать в пищу свежие растительные продукты, такие как, овощи, фрукты, злаки, зелень и т.д. Источником витаминов, синтезируемых микробами, являются бактерии обычной микрофлоры кишечника. Так, важность обычного состава микрофлоры кишечника есть очевидной.

В зависимости от структуры и функций каждое биоорганическое соединение представляет собой отдельный витамин, который имеет классическое наименование и обозначение в виде буквы кириллического либо латинского алфавита. К примеру, витамин обозначается буквой Д и имеет классическое наименование холекальциферол. В медицинской и научно-популярной литературе смогут употребляться оба варианта – и обозначение, и классическое наименование витамина, каковые являются синонимами. Любой витамин делает определенные физиологические функции в организме, и при его недостатке появляются разные нарушения в работе органов и систем. Рассмотрим разные аспекты, касающиеся витамина А.

Какие конкретно витамины подразумеваются под неспециализированным обозначением "витамин А"?

Витамин А – это общее наименование сходу трех биоорганических соединений, относящихся к группе ретиноидов. Другими словами, витамин А представляет собой группу из четырех следующих веществ:
1. А1 – ретинол (ретинола ацетат);
2. А2 – дегидроретинол;
3. Ретиноевая кислота;
4. Активная форма А1 – ретиналь.

Все указанные вещества являются разными формами витамина А. Исходя из этого в то время, когда говорят о витамине А, подразумевают или какое-либо вещество из перечисленных выше, или все их совместно. Неспециализированным наименованием всех форм витамина А есть ретинол, который мы будем применять в будущем тексте статьи.

Но в руководствах к биологически активным добавкам (БАДам) производители детально обрисовывают, какое как раз химическое соединение входит в их состав, не ограничиваясь несложным упоминанием "витамин А". В большинстве случаев это связано с тем, что производители показывают наименование соединения, к примеру, ретиноевая кислота, по окончании чего весьма детально обрисовывают все его физиологические эффекты и положительное воздействие на организм человека.

В принципе, разные формы витамина А делают в организме человека различные функции. Так, ретинол и дегидроретинол нужны для роста и формирования обычных структур любой ткани и верного функционирования половых органов. Ретиноевая кислота нужна для формирования обычного эпителия. Ретиналь нужен для обычной работы сетчатки глаза, потому, что входит в состав зрительного пигмента родопсина. Но в большинстве случаев все эти функции не разделяют по формам, а обрисовывают совместно, в качестве присущих витамину А. В будущем тексте чтобы не было путаницы кроме этого будем обрисовывать функции всех форм витамина А, не разделяя их. Показывать, что какая-либо функция присуща определенной форме витамина А будем лишь при необходимости.

Неспециализированная черта витамина А

Витамин А есть жирорастворимым, другими словами, хорошо растворяется в жирах, а потому легко накапливается в организме человека. Как раз из-за возможности накопления жирорастворимые витамины, а также А, способны при долгом применении много (более 180 – 430 мкг в день в зависимости от возраста) привести к передозировке. Передозировка, как и недостаток витамина А ведет к важным нарушениям обычного функционирования разных органов и систем, прежде всего глаз и репродуктивного тракта.

Витамин А существует в двух основных формах:
1. Фактически витамин А (ретинол ), содержащийся в продуктах животного происхождения;
2. Провитамин А (каротин ), содержащийся в продуктах растительного происхождения.

Ретинол из продуктов животного происхождения сходу усваивается организмом человека в пищеварительном тракте. А каротин (провитамин А), попадая в кишечник, сперва преобразовывается в ретинол, по окончании чего усваивается организмом.

По окончании попадания в кишечник, в кровь всасывается от 50 до 90% от суммарного количества ретинола. В крови ретинол соединяется с белками и в таком виде транспортируется в печень. где откладывается в запас, формируя депо, которого при прекращении поступления витамина А извне может хватить минимум на год. При необходимости ретинол из печени поступает в кровь и вместе с ее током попадает в разные органы, где клетки при помощи особых рецепторов улавливают витамин, транспортируют его вовнутрь и применяют для своих потребностей. Ретинол неизменно высвобождается из печени, поддерживая в крови его обычную концентрацию, равную 0,7 мкмоль/л. При поступлении витамина А с пищей, сперва он попадает в печень, восполняя истраченные запасы, а оставшееся количество остается циркулировать в крови. Ретиналь и ретиноевая кислота в крови находятся в следовых количествах (менее 0,35 мкмоль/л), потому, что в этих форма витамин А присутствует по большей части в тканях разных органов.

Попадая в клетки разных органов, ретинол преобразовывается в свои активные формы – ретиналь либо ретиноевую кислоту, и в таком виде встраивается в разные ферменты и другие биологические структуры, делающие крайне-важные функции. Без активных форм витамина А данные биологические структуры не могут делать свои физиологические функции, благодаря чего развиваются разные нарушения и заболевания.

Витамин А усиливает свое воздействие и лучше всасывается в сочетании с витамином Е и микроэлементом цинком.

Биологические функции витамина А (роль в организме)

Витамин А в организме человека делает следующие биологические функции:
  • Улучшают рост и развитие клеток всех органов и тканей;
  • Нужен для обычного роста и формирования костей;
  • Нужен для обычного функционирования всех слизистых оболочек и кожного эпителия, потому, что профилактирует гиперкератоз, чрезмерное слущивание и метаплазию (раковое перерождение клеток эпителия);
  • Снабжают хорошее зрение в условиях недостаточного либо не сильный освещения (так именуемое сумеречное зрение). Дело в том, что ретинол входит в состав зрительного пигмента родопсина, находящегося в клетках сетчатки глаза, именуемых за определенную форму палочками. Как раз наличие родопсина снабжает хорошую видимость в условиях не сильный, не броского освещения;
  • Усиливает состояние волос, зубов и десен;
  • Усиливает рост эмбриона, содействует верному формированию и формированию разных органов и тканей плода;
  • Усиливает образование гликогена в печени и в мышцах;
  • Увеличивает концентрацию холестерина в крови;
  • Принимает участие в синтезе стероидных гормонов (тестостерон. эстрогены. прогестерон и др.);
  • Профилактирует развитие злокачественных опухолей разных органов;
  • Регулирует иммунитет. Витамин А нужен для полного протекания процесса фагоцитоза. Помимо этого, ретинол усиливает синтез иммуноглобулинов (антител ) всех классов, и Т-киллеров и Т-хелперов;
  • Антиоксидант. Витамин А владеет замечательными антиоксидантными свойствами.

В перечне перечислены эффекты витамина А на уровне органов и тканей. На клеточном уровне биохимических реакций витамин А владеет следующими эффектами:
1. Активация следующих веществ:
  • Хондроитинсерная кислота (компонент соединительной ткани);
  • Сульфогликаны (компоненты хрящей, костей и соединительной ткани);
  • Гиалуроновая кислота (главное вещество межклеточной жидкости);
  • Гепарин (разжижает кровь, сокращает ее свертываемость и тромбообразование);
  • Таурин (стимулятор синтеза соматотропного гормона. и нужное звено в передаче нервного импульса от нейрона к тканям органов);
  • Ферменты печени, снабжающие превращения разных экзогенных и эндогенных веществ;
2. Синтез особенных веществ, именуемых соматимединами классов А1. А2. В и С, каковые усиливают и улучшают образование белков мышц и коллагена;
3. Синтез женских и мужских половых гормонов;
4. Синтез веществ, нужных для функционирования иммунной системы, таких, как лизоцим, иммуноглобулин А и интерферон ;
5. Синтез ферментов эпителия, который профилактируют преждевременное ороговевание и слущивание;
6. Активация рецепторов для витамина Д;
7. Обеспечение своевременного торможения роста клеток, что нужно для профилактики злокачественных опухолей;
8. Обеспечение завершения фагоцитоза (уничтожения патогенного микроба);
9. Формирование зрительного пигмента – родопсина, снабжающего обычное зрение в условиях малой освещенности.

Как видно, витамин А, кроме обеспечения хорошего зрения, оказывает достаточно широкий спектр разных эффектов в организме человека. Но традиционно витамин А связывается лишь с влиянием на глаза. Это обусловлено тем, что роль витамина В частности для зрения была изучена раньше всех других, и сделано это очень детально, тогда как другие эффекты и функции были распознаны позднее. Вследствие этого закрепилось представление о том, что витамин А – это вещество, нужное для обычного зрения, что, в принципе, соответствует действительности, но не отражает ее полностью, потому, что в действительности ретинол делает еще и другие, не меньше ответственные функции.

Дневная норма витамина А для людей разного возраста

Человек в разные возрастные периоды должен использовать различное количество витамина А в день. Суточные нормы потребления витамина А для детей различного возраста вне зависимости от пола следующие:
  • Новорожденные до полугода – 400 – 600 мкг;
  • Дети от 7 до 12 месяцев – 500 – 600 мкг;
  • Дети от 1 до 3 лет – 300 – 600 мкг;
  • Дети от 4 до 8 лет – 400 – 900 мкг;
  • Дети 9 – 13 лет – 600 – 1700 мкг.

Начиная с 14 лет нормы потребления витамина А для дам и мужчин отличаются, что связано с изюминками функционирования организмов. Суточные нормы витамина А для мужчин и дам различного возраста представлены в таблице.

Мужчины – суточные нормы потребления витамина А

Дамы – суточные нормы потребления витамина А

В таблице и перечне приведены две цифры, первая из которых свидетельствует оптимальное количество витамина А, нужное человеку в день. Вторая цифра свидетельствует предельное число витамина А в день. В соответствии с рекомендациям ВОЗ лишь 25% дневной потребности в витамине А должно обеспечиваться за счет растительных продуктов. Остальные 75% дневной потребности в витамине А должны обеспечиваться за счет продуктов животного происхождения.

Недостаточное поступление витамина А ведет к его недостатку, которое проявляется рядом нарушений со стороны разных органов. Но избыточное поступление витамина в организм кроме этого способно вызвать важные расстройства здоровья. обусловленные переизбытком либо гипервитаминозом А. Гипервитаминоз А вероятен по причине того, что ретинол способен накапливаться в тканях и медлительно выводиться из организма. Исходя из этого витамин А нельзя употреблять много, полагая, что ничего нехорошего от для того чтобы нужного вещества не будет. направляться придерживаться которых рекомендуют доз витамина А и не быть больше максимально допустимую дневную дозировку.

В каких продуктах содержится витамин А

Витамин А в форме ретинола содержится в следующих продуктах животного происхождения:
  • Куриная, говяжья и свиная печень;
  • Консервированная печень трески;
  • Икра белуги зернистая;
  • Желток яиц;
  • Сливочное масло;
  • Жёсткие сорта сыра;
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
Витамин в12 в продуктах растительного происхождения

Витамин А в форме каротиноидов содержится в следующих растительных продуктах:
  • Морковь ;
  • Петрушка ;
  • Сельдерей ;
  • Шпинат ;
  • Черемша;
  • Шиповник ;
  • Красный болгарский перец;
  • Лук -перо;
  • Салат;
  • Абрикосы ;
  • Тыква ;
  • Томаты .

Для четкого и стремительного понимания, имеется ли в данной конкретном растении витамин А, возможно пользоваться несложным правилом – каротины находятся во всех овощах и плодах красно-оранжевого цвета. Исходя из этого в случае если овощ либо плод окрашен в таковой броский оранжевый цвет, то он точно содержит витамин А в форме каротиноидов.

Содержание витамина А в разных продуктах питания, потребность в витамине А - видео

Симптомы недостатка и гипервитаминоза витамина А

Недостаток витамина А в организме ведет к формированию следующих клинических проявлений:
  • Сухость кожи ;
  • Гиперкератоз на коленях и локтях (сильное шелушение и сухость кожи);
  • Фолликулярный гиперкератоз (синдром "жабьей кожи");
  • Угри;
  • Гнойнички на коже;
  • Сухие и тусклые волосы;
  • Ломкие и исчерченные ногти;
  • Нарушение сумеречного зрения (куриная слепота);
  • Блефарит ;
  • Ксерофтальмия;
  • Перфорация роговицы глаза с последующей слепотой ;
  • Ухудшение активности иммунной системы;
  • Склонность к нередким инфекционным болезням;
  • Ослабленная эрекция у мужчин;
  • Низкий уровень качества спермы;
  • Повышение риска появления злокачественных опухолей.

Гипервитаминоз А возможно острым и хроническим. Острый гипервитаминоз начинается при одномоментном приеме громадного количества витамина А. Чаще всего острый гипервитаминоз А отмечается при применении в пищу печени полярных животных, которая содержит довольно много ретинола. В связи с чрезмерным числом витамина А, у обитателей крайнего Севера (эскимосы, ханты, манси, камчадалы и др.) существует табу на потребление печени полярных млекопитающих животных. Острый гипервитаминоз А проявляется следующими симптомами. появляющимися по окончании потребления громадного количества ретинола:

  • Боль в животе. костях и суставах;
  • Неспециализированная слабость;
  • Недомогание;
  • Потливость в ночные часы;
  • Головная боль. сопряженная с тошнотой и рвотой ;
  • Выпадение волос;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Повышение печени и селезенки;
  • Нарушение работы пищеварительного тракта;
  • Трещины в углах рта;
  • Раздражительность ;
  • Ломкость ногтей;
  • Зуд всего тела.
Хронический гипервитаминоз А видится чаще острого и связан с долгим потреблением ретинола в дозах, незначительно превышающих максимально допустимые. Клинические проявления хронического гипервитаминоза А следующие:
  • Зуд и покраснение кожи;
  • Шелушение кожи на ладонях, подошвах и других участках;
  • Перхоть ;
  • Выпадение волос;
  • Боль и отек мягких тканей, расположенных вдоль долгих костей тела (кости бедра, голени, плеча. предплечья, пальцев, ребер, ключицы и др.);
  • Кальциноз связок;
  • Головная боль;
  • Раздражительность;
  • Возбуждение;
  • Спутанность сознания;
  • Двоение в глазах;
  • Сонливость ;
  • Бессонница ;
  • Гидроцефалия у новорожденных;
  • Повышенное внутричерепное давление ;
  • Кровоточивость десен ;
  • Язвы в полости рта ;
  • Тошнота и рвота;
  • Понос ;
  • Повышение печени и селезенки;
  • Псевдожелтуха.

Выраженность признаков хронического гипервитаминоза варьирует в зависимости от концентрации витамина А в крови.

В случае если беременная дама употребляет витамин А в дозировке выше 5000 МЕ (1500 мкг) каждый день в течение долгого времени, то это может вызвать замедление роста плода и неправильное формирование у него мочевыводящих дорог. Потребление витамина А на протяжении беременности в дозе более 4000 мкг (13400 МЕ) может привести к врожденным порокам развития у плода.

Витамин А: польза, симптомы недостатка, противопоказания и показатели передозировки - видео

Использование витамина А

Наиболее обширно распространено использование витамина А в косметологии. терапии кожных заболеваний, а также в лечении сосудистых болезней. В последние годы витамин А обширно употребляется гинекологами. андрологами и репродуктологами в комплексных программах по лечению бесплодия и подготовки к беременности. Но комплексная сфера применения данного витамина значительно шире.

Так, витамин А усиливает рост и развитие разных органов и тканей, исходя из этого его рекомендуется давать детям для нормализации процесса формирования костей, мышц и связок. Помимо этого, ретинол снабжает обычной функционирование процесса деторождения, исходя из этого витамин удачно используется при беременности, в периоды полового созревания и у дам либо мужчин репродуктивного возраста с целью улучшить работу половой системы.

Витамин А при беременности содействует обычном росту плода, профилактируя задержку его развития. У подростков витамин А нормализует развитие и формирование половых органов, и оказывает помощь настроить детородные функции (поддерживает уровень качества спермы, обычный менструальный цикл и т.д.), оптимально подготавливая организмы девушек и юношей к будущему деторождению. У взрослых людей витамин А снабжает оптимальное функционирование репродуктивных органов, что значительно повышает шансы на зачатие. вынашивание и рождение здорового младенца. Наиболее выраженное положительное действие витамина А на репродуктивную функцию отмечается при его применении в сочетании с витамином Е. Исходя из этого витамины А и Е считаются залогом обычной способности мужчин и дам к деторождению.

Широко известна функция витамина А в обеспечении хорошего зрения в условиях недостаточной освещенности. В случае дефицита витамина А у человека начинается куриная слепота – нарушение зрения, при котором он не хорошо видит в сумерках либо при не сильный освещенности. Регулярный прием витамина А есть действенным способом профилактики куриной слепоты и других нарушений зрения.

Кроме этого витамин А у людей любого возраста и пола снабжает обычное функционирование кожного покрова и слизистых оболочек разных органов, повышая их устойчивость к инфекционным поражениям. Как раз из-за огромной роли в поддержании обычной структуры и функций кожного покрова его именуют "витамином красоты". Из-за своего положительного действия на кожу, волосы и ногти витамин А частенько входит в состав разных косметических препаратов – кремов, масок, гелей для душа, шампуней и т.д. Роль витамина красоты отводится ретинолу еще и из-за его способности снижать скорость старения. поддерживая естественную юность дам и мужчин. Помимо этого, ретиноевая кислота удачно употребляется в лечении воспалительных и раневых болезней кожного покрова, таких, как псориаз. угри. лейкоплакия. экзема, лишай. почесуха, пиодермия, фурункулез, крапивница. преждевременное поседение волос и др. Витамин А активизирует заживление ран и солнечных ожогов. и снижает риск инфицирования раневых поверхностей.

Потому, что витамин А повышает устойчивость слизистых оболочек к заразам. то его регулярное использование профилактирует простудные заболевания дыхательных путей и воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта и мочеполовой системы. Витамин А употребляется в комплексном лечении эрозий и язв кишечника, хронического гастрита, язвенной болезни желудка, гепатита. цирроза печени. трахеита. бронхита и катара носоглотки.

Антиоксидантные свойства витамина А предопределяют его свойство уничтожать раковые клетки, профилактируя развитие злокачественных новообразований разных органов. Особенно сильное профилактическое антионкогенное воздействие витамин А оказывает в отношении рака поджелудочной железы и молочной железы. Исходя из этого витамин А употребляется в практике докторов-онкологов в составе комплексного лечения и профилактики повторений разных опухолей.

Витамин в12 в продуктах растительного происхождения

В качестве антиоксиданта витамин А повышает содержание липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в крови, что крайне важно для профилактики сердечно-сосудистых болезней, таких, как гипертоническая заболевание, ИБС, инфаркты и т.д. Исходя из этого громадные дозы витамина А в настоящее время употребляются для лечения болезней сосудов.

Витамины А для беременных

Витамин А крайне важен для обычного течения беременности и верного, и полноценного развития плода. С позиций беременной дамы, витамин А оказывает следующее положительное действие на ее организм:
  • Усиливает иммунитет, что профилактирует простудные и другие инфекционно-воспалительные заболевания, которым подвержены беременные дамы;
  • Сокращает риск развития инфекционно-воспалительных болезней органов дыхания, пищеварительного тракта и мочеполовой системы, тем самым, профилактируя бессчётные рецидивы молочницы. бронхита, ринита и других патологий, довольно часто развивающихся у беременных дам;
  • Поддерживает обычное состояние кожи, давая предупреждение появление растяжек (стрий );
  • Поддерживает обычное состояние волос и ногтей, профилактируя их выпадение. ломкость и тусклость;
  • Оказывает помощь обеспечить обычный рост матки ;
  • Поддерживает обычное зрение у беременных дам, и профилактирует его ухудшение;
  • Поддерживает продолжение беременности, профилактируя преждевременные роды .
Витамин в12 в продуктах растительного происхождения

Перечисленные эффекты витамина А благоприятно сказываются на неспециализированном самочувствии беременной дамы, а, следовательно, повышают уровень качества ее жизни и возможность благоприятного финала. Помимо этого, витамин А избавляет дам от нередких неприятностей, связанных с беременностью, таких, как тусклые и выпадающие волосы, сухая и шелушащаяся кожа. трескающиеся и слоящиеся ногти, стрии, постоянные простуды и молочница влагалища и т.д. Прием витамина А беременной дамы оказывает следующие положительные эффекты на плод:
  • Усиливает рост и развитие костной системы плода;
  • Нормализует рост плода;
  • Профилактирует задержку развития плода;
  • Снабжает обычное формирование органов мочеполового тракта у плода;
  • Профилактирует гидроцефалию плода;
  • Профилактирует пороки развития плода;
  • Профилактирует преждевременные роды либо выкидыши ;
  • Профилактирует заражение разными заразами, талантливыми попадать через плаценту .

Так, витамин А оказывает положительное действие и на беременную даму, и на плод, исходя из этого его использование в терапевтических дозировках есть оправданным.

Но потому, что избыток витамина Быть может очень плохо сказаться на течении беременности, спровоцировав выкидыши и задержки развития плода, то принимать его направляться лишь под контролем доктора, строго выполняя прописанные дозировки. Оптимальная дневная дозировка витамина А для беременной дамы образовывает не более 5000 МЕ (1500 мкг либо 1,5 мг).

В настоящее время В бывших советских республиках доктора-гинекологи довольно часто назначают беременным и планирующим беременность дамам комплексный препарат "Аевит", содержащий в один момент витамины А и Е. Аевит назначается как раз из-за положительных эффектов витаминов А и Е на репродуктивную функцию. Но данный препарат нельзя принимать ни беременным, ни планирующим беременность дамам, потому, что он содержит огромную дозу витамина А (100 000 МЕ), которая превышает оптимальную и рекомендованную ВОЗ в 20 раз! Исходя из этого Аевит есть страшным для беременных дам, потому, что может вызвать выкидыши, пороки развития и другие нарушения у плода.

Беременные дамы без вреда для плода смогут принимать комплексные препараты, каковые содержат не более 5000 МЕ витамина А, к примеру, Витрум. Элевит и др. Но потому, что витамин А не есть совсем безвредным препаратом, то рекомендуется перед его применением сделать анализ крови на содержание данного вещества. После этого на основании концентрации витамина А выяснить личную дозировку, оптимальную для данной беременной дамы.

Витамин в12 в продуктах растительного происхождения

Витамин А для детей

Витамин А крайне важен для обычного роста и развития опорно-двигательного аппарата у детей. Как раз исходя из этого его рекомендуется давать детям в периоды интенсивного роста, в то время, когда поступление витамина с пищей может не снабжать возросшие потребности организма. Помимо этого, витамин А крайне важен для верного формирования репродуктивных органов в периоды полового созревания. как у мальчиков, так и у девочек. У девочек витамин А содействует скорейшему становлению обычного менструального цикла и формированию устойчивости слизистой оболочке влагалища к разным заразам. У мальчиков витамин А содействует формированию обычной эрекции и формированию яичек с образованием спермы хорошего качества, нужной для будущего зачатия.

Помимо этого, увеличивая сопротивляемость слизистых оболочек разным патогенным микробам, витамин А профилактирует нередкие инфекционно-воспалительные заболевания дыхательных органов у детей. Кроме этого витамин А поддерживает обычное зрение у ребенка. У подростков витамин А способен уменьшать количество угрей и прыщей. что положительно отражается на качестве жизни ребенка.

Как раз из-за выраженного положительного действия на организм рекомендуется давать ребенку витамин А в профилактических дозировках по 3300 МЕ в день маленькими, периодически повторяющимися курсами. Для этого рекомендуется покупать или поливитаминные препараты, или особые пилюли витамина с профилактической дозировкой в 3300 МЕ.

Препараты, которые содержат витамин А

В настоящее время в качестве препаратов, содержащих витамин А, употребляются следующие лекарственные формы:
1. Натуральные экстракты растений (входят в состав БАДов).
2. Синтетические витамины, всецело имитирующие структуру натуральных химических соединений (входят в состав однокомпонентных витаминных препаратов и поливитаминов).
К фармакологическим препаратам, содержащим синтетический витамин А, относят следующие:
  • Ретинола ацетат либо ретинола не – пилюли, которые содержат 30 мг (30000 мкг либо 100 000 МЕ ретинола);
  • Ретинола ацетат либо ретинола пальмитат – драже, которые содержат по 1 мг (1000 мкг либо 3300 МЕ ретинола);
  • Аксеромальт – концентрат витамина А в рыбьем жире (1 мл жира содержит 100 000 либо 170 000 МЕ ретинола) во флаконах;
  • Масляный раствор каротина;
  • Аевит;
  • Алфавит;
  • Биовиталь-гель;
  • Биоритм;
  • Вита Мишки;
  • Виташарм;
  • Витрум;
  • Дуовит ;
  • Компливит ;
  • Мульти-Табс бэби и классик;
  • Мультифорт;
  • Пиковит;
  • Поливит бэби и классик;
  • Сана-Сол;
  • Супрадин ;
  • Центрум .

Масляный раствор каротина употребляется наружно в виде повязок и примочек. Раствор накладывается на хронические экземы, длительно и не хорошо заживающие язвы, ожоги, отморожения и другие раны кожного покрова.

Пилюли, которые содержат 30 мг ретинола и Аевит употребляются лишь для лечебных целей, к примеру, для устранения авитаминоза А либо терапии сосудистых и кожных болезней. Данные пилюли и Аевит нельзя применять с профилактической целью у людей любого возраста, потому, что это может вызвать гипервитаминоз, равно как и гиповитаминоз, проявляющийся тяжелыми нарушениями функционирования разных органов и систем. Все остальные препараты являются витаминами, применяемыми для профилактики гиповитаминоза. Соответственно их возможно давать людям любого возраста, а также детям и беременным дамам.

К биологически активным добавкам, содержащим витамин А в форме натуральных экстрактов и вытяжек, относятся следующие:
  • АВС спектрум;
  • Антиоксидант капсулы и драже;
  • Артромакс;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Масло зародышей пшеницы ;
  • Метовит;
  • Направит;
  • Нутрикап;
  • Оксилик;
  • Черника форте.
Витамин в12 в продуктах растительного происхождения
Все перечисленные биологически активные добавки содержат профилактическую дозировку витамина А, исходя из этого смогут использоваться периодическими маленькими курсами у людей разного возраста.

Витамин А в комплексе витаминов

Витамин А в настоящее время входит в состав многих комплексных препаратов. Причем усвояемость витамина А из комплексных препаратов не хуже, чем из монокомпонентных средств. Но использование поливитаминов весьма удобно для человека, потому, что разрешает ему принимать лишь одну пилюлю. Комплексные поливитамины содержат разные соединения витаминов в нужной профилактической дозировке, что кроме этого весьма удобно для применения. Но в данных препаратах имеется разная дозировка витамина А, исходя из этого при выборе конкретного поливитамина нужно учитывать возраст и общее состояние человека, который будет его принимать.

К примеру, для детей разного возраста и взрослых рекомендуются следующие комплексные препараты, которые содержат витамины А:
  • Дети младше года – Мульти-Табс Бэби, Поливит бэби;
  • Дети от 1 до 3 лет – Сана-Сол, Биовиталь-гель, Пиковит, Алфавит "Наш кроха";
  • Дети от 3 до 12 лет – Мульти-Табс классик, Вита мишки, Алфавит "Детский сад";
  • Дети старше 12 лет и взрослые – Витрум, Центрум и каждые БАДы (биологически активные добавки).

Лучшие витамины А

Лучших витаминов А не существует, потому, что любой лекарственный фармакологический препарата либо биологически активная добавка имеют спектр показаний и собственную дозировку ретинола. Помимо этого, любой препарат оказывает оптимальное воздействие при конкретных, отдельных нарушениях либо для профилактики строго определенных болезней и состояний. Исходя из этого в лечении одного заболевания лучшим будет, к примеру, препарат витамина А называющиеся "Аевит", в при другой патологии – витамины Центрум и т.д. Так, для каждого случая лучшим будет различный препарат, содержащий витамин А. Как раз исходя из этого в медицине не существует понятия "лучший" препарат, а имеется только определение "оптимальный", который в каждом конкретном случае возможно разным.

Но возможно очень условно выделить "лучшие" витамины А для разных состояний. Так, условно говоря, для профилактики гиповитаминоза А у детей, мужчин, дам и беременных лучшими будут разные поливитаминные комплексы. Для устранения уже имеющегося недостатка витамина А либо общеукрепляющего действия на организм лучшими будут однокомпонентные пилюли либо драже, которые содержат не меньше 5000 МЕ ретинола ацетата либо пальмитата. Для лечения болезней сосудов, воспалительных процессов на слизистых оболочках дыхательных, пищеварительных и мочеполовых органов, и инфекционно-воспалительных, раневых и язвенных поражений кожного покрова лучшими будут монокомпонентные препараты, которые содержат не меньше 100 000 МЕ витамина А (к примеру, Аевит, концентрат рыбьего жира и др.). Для лечения ран на коже и слизистых лучшим будет наружные препарат витамина А – масляный раствор каротина.

Витамин А – инструкция по применению

Каждые препараты витамина А возможно принимать вовнутрь в виде пилюль, драже, порошков и растворов, вводить инъекционно внутримышечно либо применять наружно в форме аппликаций, повязок, примочек и т.д. Внутримышечное введение витамина А употребляется лишь в условиях стационаров в лечении сильного авитаминоза, выраженной куриной слепоты, и серьёзных воспалительных болезней пищеварительного тракта, мочеполовых и дыхательных органов. Наружно витамин А используется в форме масляного раствора для лечения язв, воспалений, ран, экзем, обморожений. ожогов и других поражений кожи. Вовнутрь витамин А принимается с профилактическими целями и для лечения легкого гиповитаминоза.

Вовнутрь нужно принимать по 3 – 5 драже либо пилюли в день по окончании еды. Масляный раствор витамина А принимают по 10 – 20 капель три раза в сутки по окончании еды на кусочке тёмного хлеба. Продолжительность курса применения колеблется от 2 недель до 4 месяцев и зависит от цели, с которой употребляется витамин А. Для лечения гиповитаминозов, куриной слепоты, и профилактики воспалительных болезней кожи и слизистых оболочек, неспециализированного упрочнения иммунитета и поддержания обычной концентрации витамина в организме рекомендуются продолжительные курсы не меньше одного месяца. По окончании месячного приема витамина А нужно сделать паузу на 2 – 3 месяца, по окончании чего курс возможно повторить.

Внутримышечно раствор витамина А вводят через сутки взрослым по 10 000 – 100 000 МЕ и детям по 5000 – 10 000 МЕ. Курс лечения образовывает 20 – 30 инъекций.

Максимально допустимая разовая дозировка витамина А при приеме вовнутрь и внутримышечном введении образовывает 50 000 МЕ (15 000 мкг либо 15 мг), а дневная – 100 000 МЕ (30 000 мкг либо 30 мг).

Местно масляный раствор витамина А применяют для лечения разных ран и воспалений кожи (язвы, отморожения, ожоги, незаживающие раны, экзема. фурункулы. гнойнички и др.), нанося его на предварительно очищенную пораженную поверхность.Раневую поверхность масляным раствором по 5 – 6 раз в день и прикрывают 1 – 2 слоями стерильной марли. В случае если нельзя оставлять рану открытой, то на нее наносят мазь с витамином А и сверху накладывают стерильную повязку. При местном применении витамина А в обязательном порядке назначают и его прием вовнутрь в профилактических дозировках (5000 – 10 000 МЕ в день).

Лучшей усвояемости и усилению лечебных и биологических эффектов витамина А содействует витамин Е. Исходя из этого рекомендуется при назначении витамина А дополнять его витамином Е. Запрещено применять витамин А в один момент с Холестирамином и сорбентами (к примеру, активированным углем. Энтеродезом. Полифепаном и т.д.), потому, что данные препараты нарушают его всасывание.

Перед применением нужно проконсультироваться со экспертом.

Поделитесь с приятелями

Статьи по теме